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1.牛肉：牛肉含有较高的蛋白质，每100克牛肉中蛋白质含量为18-21克；
2.鱼类：鱼类中蛋白质含量也比较丰富，每100克鱼肉含有约20克蛋白质；
3.豆类：豆类也是蛋白质含量比较高的食物，每100克大豆中含有20-25克www.nfysw.com蛋白质；
4.蛋类：每个鸡蛋中含有约6克蛋白质，比较高；
5.奶制品：一杯牛奶中含有约8克蛋白质，而一块常见的芝士大约含有25克蛋白质，属于蛋白质含量比较高的食物。
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中新网5月25日电 据国家地震台网官方微博消息，中国地震台网正式测定：5月25日13时46分在青海玉树州杂多县(北纬33 50度，东经93 00度)发生
什么食物含蛋白多?-播资讯
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